瑞江・篠崎にお住まいの方必見！産後、骨盤矯正が必要な理由とは？

2025年07月9日

こんにちは！
瑞江駅前はりきゅう整骨院です！

今回は産後、骨盤矯正が必要な理由についてお伝えしたいと思います！

出産で骨盤が歪む理由、産後のトラブル、産後の骨盤矯正のメリット、産後骨盤矯正のベストタイミングなど産後骨盤矯正について色々お伝えできたらと思います！

産後の骨盤矯正が必要な理由とは？

出産による骨盤のゆがみとは？

妊娠・出産を経験した女性の体は、劇的な変化を遂げます。中でも大きな変化が起きるのが骨盤です。妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤の靭帯がゆるみ、赤ちゃんが通りやすいように骨盤が広がります。これは自然な現象ですが、出産後も骨盤が元に戻らないまま日常生活を送ってしまうと、骨盤が歪んだ状態で固定されてしまう可能性があります。この歪みが体全体に様々な悪影響を与えるのです。

産後骨盤矯正 | 船橋市 | i-care鍼灸整骨院グループ

放っておくとどうなる？産後のトラブル

産後の骨盤の歪みを放置すると、腰痛・肩こり・恥骨痛・尿漏れ・下半身太りといったトラブルが現れることがあります。また、内臓が下がることで消化機能が低下し、便秘やむくみが慢性化することも。さらに姿勢が崩れることで猫背や反り腰になり、見た目にも大きな変化が出ることも少なくありません。こうした不調は、育児のストレスとも相まって産後の生活をよりつらいものにしてしまいます。早めに対策するのがおススメです！

産後の骨盤矯正で得られる5つのメリット

産後の骨盤矯正を正しく行うことで、次のようなメリットが得られます！

腰痛や肩こりの軽減
ぽっこりお腹・下半身太りの改善
尿漏れや恥骨痛の緩和
姿勢の改善による疲れにくさの向上
代謝アップで痩せやすい体へ

これらはすべて、骨盤を本来の正しい位置に戻すことによって得られる効果です。もちろん、当院では個々の体調や回復具合を確認しながら、安全に施術を行っておりますので、安心してご相談ください！

いつから始める？産後骨盤矯正のベストタイミング

出産直後に気をつけるべきこと

出産直後は、母体の体力が大きく消耗している時期です。この時期に無理な矯正を行うのは禁物です。まずは安静第一で、身体の自然回復を最優先にしましょう。とはいえ、産後すぐに骨盤ベルトなどで骨盤をサポートすることは非常に有効です。正しい使用方法であれば、骨盤の開きを防ぐ補助として大きな効果を発揮します。当院では、産後すぐに取り入れられる自宅ケアのアドバイスも行っておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

産後1ヶ月〜6ヶ月の回復期の重要性

産後1ヶ月を過ぎると、少しずつ体調が回復し始めます。この時期から骨盤の靭帯も徐々に固まり始めるため、矯正を始めるには最適なタイミングです。特に産後2ヶ月〜6ヶ月の間は、骨盤がまだ柔軟性を保っているため、矯正効果が出やすい「ゴールデンタイム」とも呼ばれています。この期間に正しい方法で矯正を行えば、短期間での効果が期待できることが多いです。

産後1年以上経っても手遅れじゃない？

「もう産後1年も経ってしまったから遅いかも…」そんなふうに思っている方もご安心ください。たとえ1年以上経っていても、骨盤の歪みは変えることは可能です。もちろん、時間が経っている分、筋肉や靭帯の硬さがあるため多少の時間はかかるかもしれませんが、適切な施術と日常生活の見直しによって、症状の緩和や改善を目指すことができます。何よりも大切なのは、あきらめずに一歩を踏み出すことです。

そのお悩み瑞江駅前はりきゅう整骨院にご相談ください