瑞江・篠崎の患者様必見！夏に増える体の不調と整骨院でできる対策！

2025年07月7日

みなさん、こんにちは！
瑞江駅前はりきゅう整骨院です！

暑い日が続くと、ついクーラーを効かせた室内に長時間いることが多くなりますよね。実はこの「冷房」が原因で、体調を崩す方が年々増えているのをご存知でしょうか？

整骨院に来られる患者様の中にも、
「最近、なんとなく身体がだるい」
「肩こりや頭痛がひどくなった」
「足が冷える」など、

夏特有の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。
その状態、もしかしたら「クーラー病」かもしれません。

今回は、クーラー病のメカニズムやその対処法、そして整骨院で行えるアプローチについて詳しくお話ししていきます。

「クーラー病」とは、医学的な正式名称ではありませんが、冷房の効いた室内に長時間いることで体が冷えてしまい、自律神経が乱れたり、血行不良になって起こる一連の状態を指します。

代表的な状態には以下のようなものがあります：

特に冷えに敏感な女性や、日中はオフィスで冷房に当たり続ける方に多く見られる傾向があります。

自律神経は、体温調節・内臓の働き・血流・ホルモンバランスなどをコントロールしている神経です。

クーラーの効いた室内と外の暑さとの温度差が大きいと、身体は急激な環境変化に対応しようとし、自律神経が過剰に働きます。この状態が続くと、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、体調不良を引き起こします。

冷えにより血管が収縮すると、筋肉に十分な血液が届かず、老廃物がたまりやすくなります。これが肩こりや腰痛、むくみの原因になります。

また、体内の血流が滞ることで内臓の働きも低下し、胃腸の不調や全身のだるさにつながることもあります。

室内外の温度差が激しいと、汗腺や皮膚血管の働きが鈍くなり、汗をかきにくくなるなど体温調節の機能が正常に働かなくなります。その結果、体に熱がこもってのぼせやすくなる、または逆に体が冷え切ってしまうことが起こります。

整骨院では、クーラー病によって起こる筋肉の緊張や血行不良、自律神経の乱れに対して、**手技療法・鍼灸・温熱療法・EMS（電気刺激療法）**などを組み合わせた施術を行うことが可能です。

冷えによって硬くなった筋肉や fascia（筋膜）を手技でやさしくほぐすことで、血流を促進し、こりや痛みを緩和します。特に肩・首・背中・腰の筋緊張を緩めることで、頭痛や肩こりの軽減が期待できます。

自律神経のバランスを整える効果が期待できるのがです。背中や手足にあるツボを刺激することで、交感神経と副交感神経の働きを整え、内臓の機能を高めたり、体の冷えを改善する効果が見込まれます。

特に「足三里」「三陰交」などは、胃腸の働きや冷えの改善に効果的なツボとしてよく使われます。

整骨院でのケアと並行して、自宅でのセルフケアも大切です。以下のような対策を取り入れてみてください：

夏場に増える「クーラー病」は、単なる冷えだけではなく、自律神経や血流の問題が複雑に絡んで起こる体の不調です。

放っておくと、夏バテや慢性的な肩こり・腰痛の原因にもなりかねません。整骨院では、筋肉や自律神経にアプローチする専門的な施術が受けられ、根本からの改善が期待できます。

「夏になると体調が悪くなる」「クーラーが苦手」「最近、なんだか体がだるい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合った施術で、夏を快適に乗り切れるお手伝いをさせていただきます！

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