腰痛でお悩みの方は瑞江駅前はりきゅう整骨院へ「現代人を悩ませる反り腰について！」

こんにちは！
瑞江駅前はりきゅう整骨院です！

今回は腰痛でお悩みの方に対して「反り腰」とは？

についてお伝えしたいと思います。

是非最後までみていただけたらと思います！

腰の反りで痛みが出る原因とは？

そもそも「腰の反り」とはどういう状態？

「腰の反り」とは、医学的には「反り腰（過前弯）」と呼ばれる状態で、骨盤が前傾し、腰椎が必要以上に反ってしまっている姿勢のことを指します!

特に長時間立っていたり、座っているだけでも腰に痛みを感じるという方は、この反り腰が原因の可能性が高いです。見た目上は「お尻が突き出ている」「お腹が前に出ている」ように見えることが特徴です。

現代人はパソコンやスマホの使用などで姿勢が乱れがちですが、反り腰はその影響を強く受けてしまう代表的な不良姿勢の一つです！

反り腰が引き起こす代表的な痛みとは？

反り腰によってもっともよく起きるのが、腰椎への圧迫による慢性的な腰痛です。それだけでなく、以下のような症状が見られることもあります。

• 坐骨神経痛：腰から足にかけてしびれや痛みが出る

• 股関節の痛み：骨盤が前傾することで股関節にも負荷がかかる

• 背中や肩のコリ：姿勢全体が崩れ、上半身にまで負担が広がる

このように、反り腰が引き金となって全身に悪影響を及ぼすことがあるのです。単なる「姿勢のクセ」と侮らず、早めの対処を心がけましょう！！

なぜ腰が反ってしまうのか？その原因を探る

反り腰になる原因は、日常生活の中に潜んでいます。特に多いのは以下のようなケースです。

• 腹筋の筋力低下：腹筋が弱くなると骨盤が前に倒れやすくなります

• ヒールの高い靴を頻繁に履く：重心が前に傾き、自然と腰が反る姿勢に

• 妊娠や体重増加：お腹が前に出ることで腰が反りやすくなる

• デスクワークによる長時間の座位：骨盤が固定され、柔軟性が低下

特にデスクワーク中心の方や、運動不足の方には反り腰傾向が多く見られます。日常のクセや習慣を見直すことが、腰の反りを改善する第一歩となります。

腰痛の慢性化と生活の質の低下

「ちょっと痛いけど、我慢できるから大丈夫」と思っている方、注意が必要です!

反り腰による痛みを放置すると、腰椎や周辺の筋肉に常にストレスがかかり、慢性的な腰痛へと移行する可能性があります。

慢性化した腰痛は、寝ても回復せず、日常生活の中で少しの動作でも痛みが出るようになりがちです。例えば、朝起き上がるときの痛み、椅子から立ち上がるときの違和感など、小さなストレスが蓄積して心身ともに疲弊してしまいます。

痛みの我慢は生活の質を大きく下げてしまいます。当院では、早期対応が何よりも大切だと考えています。気になる方はお気軽にご相談ください！

整骨院での施術内容と効果

セルフケアで改善が見られない場合や、症状が強い場合は、専門的な施術を受けることが有効です！
瑞江駅前はりきゅう整骨院では以下のような施術を行っています！

・全身整体コース：当院の1番スタンダードなメニューの一つです。
50種類の施術の中から患者様の状態に応じて筋肉を緩めていくものになります。
患者様それぞれの筋肉の硬い部分や、骨格などの歪みに合わせて調整していくメニューになります。

・深部整体：関節運動を伴いながら奥深くの筋肉を動かして緩める施術になります。
深部整体で仙腸関節を主体とする各関節の癒着、深層筋の癒着反り腰を作る筋肉を解除することにより正しい姿勢に戻り、局所的な負担がなくなります。

・EMS：皮膚にパッドをはり電気刺激を入れてトレーニングをする機械になります！
特に反り腰の人はコルセット筋と呼ばれる腹横筋が弱くなっている人が多いです。
腹横筋は体幹や、骨盤、仙腸関節の安定化にも関与するため腰痛予防には重要な働きをします。　　　

※反り腰といってもどこの筋肉が原因で反り腰になっているかは人それぞれ違います！

瑞江駅前はりきゅう整骨院では、初回のカウンセリングで姿勢や身体のバランスを徹底的に分析し、一人ひとりに合わせた施術プランを作成しています。「どこへ行っても改善しなかった」とお悩みの方にも好評です！

腰の反りが気になるあなたへ　今こそ行動を！

腰の反りによる痛みは、単なる姿勢の問題にとどまらず、日常生活・仕事・体全体の健康にまで影響を及ぼします。

「なんとなく腰が痛い」「長時間立っていると疲れる」そんな日々の小さな違和感こそが、反り腰のサインかもしれません。そして、放置してしまえば、慢性的な腰痛や肩こり、全身の不調へとつながるリスクもあります。

ですが、正しい知識と適切なケアを行えば、反り腰は緩和できます。セルフストレッチや姿勢の意識、そして必要に応じて整骨院での専門施術を受けることが、健康な未来への第一歩です！

瑞江駅前はりきゅう整骨院では、姿勢・骨盤のバランスチェックから、根本改善を目指す施術プランまで一貫した対応を行っております。今の症状が軽いうちに、ぜひご相談ください！！

あなたの「もう痛みに悩まされない生活」を、私たちが全力でサポートいたします！！

最後まで見ていただき誠にありがとうございました！

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