【熱中症で筋肉痛？】実は危険なサインかもしれません｜瑞江で体の不調にお悩みの方へ

2026年07月19日

こんにちは！
瑞江駅前はりきゅう整骨院です！

暑い日が続くと、「熱中症」に注意する方は多いと思います。しかし、
熱中症の症状として筋肉痛や筋肉のけいれんが現れることがある
のをご存じでしょうか？

・「外で作業したあとに全身が筋肉痛のように痛い」
・「足がつりやすくなった」
・「運動していないのに体が痛い」

このような症状は、単なる疲労ではなく熱中症のサインかもしれません。

今回は、熱中症と筋肉痛の関係や対策について詳しく解説します。

熱中症になると、汗を大量にかくことで
水分だけでなくナトリウムやカリウムなどの電解質も失われます。

その結果、

といった状態になり、筋肉痛のような痛みを感じることがあります。

に症状が出やすい傾向があります。

喉が渇く前から水分を摂ることが大切です。

大量に汗をかく場合は、水だけではなくスポーツドリンクや経口補水液などで電解質も補給しましょう。

暑い時間帯の長時間の屋外活動は避け、適度に休憩を取りましょう。

首・脇・足の付け根などを冷やすことで効率よく体温を下げられます。

熱中症が回復しても、

という状態が続くことがあります。

これは脱水や筋肉の緊張、血流低下が影響しているケースもあります。

適切なケアを行うことで、回復をサポートできます。

熱中症による筋肉痛や体のだるさは、適切な水分・電解質補給と休養が基本です。それでも「筋肉の張りが取れない」「首や肩の痛みが続く」「疲労感が抜けない」といった症状がある場合は、身体のバランスや筋肉の状態が影響している可能性があります。

当院では、熱中症後に起こる

など、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。

「筋肉痛だと思っていたけれど、なかなか改善しない」
「暑さで体の調子が戻らない」

瑞江駅前はりきゅう整骨院では、鍼灸・深部整体・姿勢矯正・骨盤矯正などを組み合わせ、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を行っています。熱中症後の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

TEL☎→03-6636-8486
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