【瑞江】瑞江にお住まいの方必見！　梅雨になると首肩こりがつらい…その原因と対策とは？

2026年06月19日

こんにちは！
瑞江駅前はりきゅう整骨院です。

今回は梅雨の時期に首肩こりが辛くなる理由について紹介させていただきます！

「梅雨になると首や肩が重だるい」
「肩こりがひどくなって頭痛まで出てしまう」

そんなお悩みはありませんか？

実は、梅雨の時期は首肩こりの症状が悪化しやすい季節です。その原因には、気圧や湿度の変化、自律神経の乱れなどが関係しています。

梅雨時期は低気圧の日が続きます。気圧が低下すると血管が拡張し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、首や肩のこりを感じやすくなります。

また、雨の日が続くことで運動不足になったり、室内で過ごす時間が増えたりすることも原因の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れ、首や肩への負担がさらに大きくなります。

首肩こりをそのままにしていると、筋肉の緊張が強くなり血流が悪化します。その結果、

などの症状につながることがあります

特に猫背や巻き肩などの姿勢不良がある方は、首や肩の筋肉に常に負担がかかっているため注意が必要です。

湿度が高くても、エアコンによる冷えで筋肉は硬くなります。首や肩周りを冷やしすぎないよう心掛けましょう。

ウォーキングやストレッチは血流改善に効果的です。長時間同じ姿勢を続けないよう意識することも大切です。

猫背や前かがみの姿勢は首肩こりの大きな原因です。デスクワーク中の姿勢やスマートフォンを見る姿勢を見直しましょう。

瑞江で首肩こりにお悩みの方へ

梅雨の首肩こりは、一時的なマッサージだけでは根本的な改善が難しい場合があります。特に姿勢の乱れや身体のバランスの崩れが原因となっている場合は、根本原因にアプローチすることが大切です。

「毎年梅雨になると首肩こりがつらい」「頭痛まで出てしまう」という方は、身体の状態を見直すタイミングかもしれません。早めのケアで、梅雨の時期も快適に過ごせる身体づくりを目指しましょう。

このようなお悩みがある方は是非、
瑞江駅前はりきゅう整骨院へお越しください！

TEL☎→03-6636-8486
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