2023年でも瑞江駅前はりきゅう整骨院ではコロナ対策をしっかりと行っています！
2021年01月11日
こんにちは！ 瑞江駅前はりきゅう整骨院です。
新型コロナウイルス感染拡大してからも一年が経ちました。
感染者数は最初の緊急事態宣言時より人数は多く、気が抜けない状況が続きます！
またこれから冬になりインフルエンザも流行り始めます！
今一度予防が大事になります！
そこで今回は新型コロナウイルス対策をお伝えしたいと思います！
・新型コロナウイルス特徴
新型コロナウイルスに感染しても、多くの場合は症状が出ないまたは咳や発熱などの軽症で終わります！
そのため多くの人は新型コロナウイルスに感染しても気づきません。
それにより感染が急速に広がる恐れがあります！
一方で高齢者の方や、持病をお持ちの方は重症化しやすいケースが多いため一人一人の意識が大事であり、結果的に周りの人を助けます！
新型コロナウイルスは自分自身で増えることができず、粘膜などの細胞に付着して入り込み増えます！
物についたウイルスは時間がたてば壊れますが24時間～72時間くらいは感染する力があると言われています！
・感染経路
新型コロナウイルスの感染経路は現時点で2つ考えられます！
１．飛沫感染
感染者の咳、唾と一緒にウイルスが出て、他の人がそのウイルスを口や鼻から吸い込んで感染します！
２．接触感染
感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手で周りの物に触れると感染者のウイルスが付きます！
そのウイルスが付いた物に触ると手に付着し、感染者に直接接触しなくても感染します！
（例）電車やバスのつり革、ドアノブ、エスカレーターの手すりなど
・新型コロナウイルスに感染しないように意識すること
3つの密（密閉・密集・密接）
１．密閉空間（換気の悪い密閉空間である）
２．密集場所（多くの人が密集している）
３．密接場面（互いに手を伸ばしたら届く距離での会話など）
この3つの条件のある場面では、感染拡大のリスクが高いとされています！
日常生活で気を付けること
１．アルコール消毒
70％のアルコールで消毒しましょう
物には次亜塩素酸ナトリウムで消毒しましょう！
２．こまめに換気する
なるべく密閉空間を作らないように30分おきに換気しましょう！
３．食事をする時は人との距離を取りましょう
正面に座らず斜め前に座るなど意識しましょう！
４．会話をする時はマスクをつけましょう！
5分間の会話は1回の咳と同じぐらい感染力が高くなります！
５．自己免疫力を高める
栄養・運動・睡眠
【栄養】バランスにいい食事を心がけて、食生活の改善をする。
塩や砂糖を控えめにし、新鮮で加工されていない食品を食べる！
【運動】在宅ワークなどが増えて歩く機会が少なかったり、日常生活での運動量も落ちると筋肉は衰えます！
筋力低下は免疫力を下げる大事な要素です！
筋肉を強化して、体温を上げていきましょう！
【睡眠】睡眠時間を意識しましょう！
睡眠時間を確保できない時は睡眠の質を上げましょう！
筋肉の柔軟性を出すことで睡眠の質が上がることがあります！
ストレッチなどしてみましょう！
当院でのコロナウイルス対策！
・ドアノブ、ベッドの定期的な消毒の徹底
・ご予約枠を減らして密にならないよう営業
・定期的に換気しながらの営業
・入口にアルコール消毒液を配備
・スタッフのマスク着用、体温測定、うがい手洗い徹底
・ベッドの間隔を空けた施術
🔴皆さまにご協力をお願いしたいこと。🔴
・37.5度以上の発熱、咳、息切れなど風邪症状がありましたら、無理せず通院をお控え下さい！
・14日以内に新型コロナウイルス感染症の患者様との濃厚接触があった方は、通院をお控えくださいますようお願いいたします！
